Raya Yoga basics

De lessen bestaan uit Yoga houdingen, Asana’s, ademhalingsoefeningen, mediatie en korte bondige uitleg en theorie.

We volgen hierbij de stappen van het 8 voudige pad van Raya Yoga gebaseerd op de Sutra’s van Patanjali. 

Docent: Henk ten Horn

Tijd: Elke maandagavond van 19.30 tot 20.45

Plaats: Terp van Hellouw

Bijdrage: € 15, per les

Opbouw van de lessen: Korte afstemming, uitleg van het thema van deze les, yoga houdingen (asana’s),  ontspannen (savasana), adem (Pranayama), meditatie, korte uitleg over de achtergrond, uitwisselen en vragen.